仕事の忙しさ、育児や家事などからストレスがたまり、ついつい食べ過ぎていませんか。しかし、夏場の薄着になる季節には、体型が気になる方も多いのではないでしょうか。
日本人はファーストフードや洋食など食生活の欧米化が原因で、太りやすい状況が続いています。
そこで、綺麗に痩せたい方におすすめなのが「青汁」です。
青汁は、スーパー・ドラッグストア・通信販売などで健康食品として販売されています。価格も比較的手ごろで、誰でも簡単に購入できます。また、従来は青汁と聞くと苦くて美味しくないイメージがありましたが、現在では味は改良され、普通のお茶のようにゴクゴクと飲めるようになっています。そして、注目すべきは青汁の栄養成分です。実際、青汁には日本人の不足しがちな食物繊維やカルシウムが豊富に含まれています。
まず食物繊維には腸内環境を整える働きがあり便秘改善にも役立ちます。
次に、カルシウムには骨や歯を強くし、神経伝達をスムーズにする働きがありイライラ予防にもなります。
つまり、便秘や骨粗しょう症など、女性特有の悩みにも役立つのです。
綺麗に痩せるためには、バランスの良い食事と運動は欠かせませんが、青汁を日常生活に取り入れて、より健康的な体を目指していきましょう。